集中力を高める(冷却編)

夏場は暑さによって集中力が乱されますよね。

今回は暑さ対策について検討します。

部屋を冷やす

エアコンの設定

エアコンの設定温度を低くしすぎると、体の表面だけ冷えすぎてしまいます。
冷房病にならないようにするためには、少し涼しいと思うくらいの25～28℃が適温らしいです。

ただそのぐらいの室温では、難しい曲をプレイして熱中すると体が熱くなってくると思うので、別の対策を考えます。

体を冷やす

コールドスプレー

ミューラー コールドスプレー(500mL)【ミューラー】 価格:498円 (2018/7/4 23:46時点) 感想(2件)

本来は捻挫や打撲に使うスプレーですが、体を冷やす用途にも使えます。
キーンと凍るかと思うぐらいに冷却力がすごくて、気持ちいいです。

血管の太いところを冷やすと、体内温度が下がるので効果的です。
熱中症の処置にも使われる、首筋と脇の下を冷やすと良いでしょう。

温冷熱パック

トプラン じんわりホットクール(1コ入)【トプラン】 価格:722円 (2018/7/4 23:35時点)

冷蔵庫で冷やすことによって、暑さ対策に使うことができます。
これも首筋と脇の下を冷やすと良いでしょう。

冬場にもレンジで温めて使えるので便利です。

冷却シート

ひえひえ天国 冷却シート 10時間 大人用(16枚入) 価格:321円 (2018/7/4 23:41時点) 感想(7件)

頭に貼るタイプの冷却シートです。
「頭を冷やす」という慣用句があるように、頭を冷たくすることで冷静になることができます。
冷静にノーツをさばくことができるようになるでしょう。

某有野課長も、長期戦になってきたらこれが必需品。

スマホを冷やす

アルミホイル

アルミホイル 25cm*8m(1コ入) 価格:79円 (2018/7/8 23:22時点)

アルミは熱伝導率が高いので、効率よく冷やすことができます。
電源を切ってアルミホイルで巻いて数分放置します。

巻くだけなので効果は薄いし、破れやすいです。お金のないひと向け。

スマホ冷却シート

スマホ冷却シート motomo Cooling Pad iPhone X iPhone8 7 Xperia ipad スマートフォン クーリングシールバッテリーパッド ゆうパケット 価格:600円 (2018/7/8 23:24時点)

アルミホイルとは違って、冷却のために作られたシート。
商品名にiPhoneとXperiaしか書いてませんが、どのスマホでも使えると思います。

貼り付けて使えるので、常に効果があります。

スマホクーラー

【送料無料】竜巻センプー機 スマホ 冷却 フォン バッテリー 2000mAh スタンド 静音 小型 USB充電式 散熱器 冷却クーラー 散熱効果抜群 TATUSEN 価格:1,690円 (2018/7/8 23:25時点)

パソコンのCPUを冷やすのと同じ原理、ファンで風を起こして冷やします。

モバイルバッテリーとしても使えて、ゲームコントローラーのような持ち手もあって便利そうです。

スマホ本体を新しくする

新しいスマホほどスペックが高くなっているため、発熱が抑えられます。

問題は最新スマホだと値段が高額になること。
安く入手する方法はこちらに書いてあります↓

https://appshow.hateblo.jp/entry/2018/05/24/235921">appshow.hateblo.jp